Cât de sănătoasă este o plimbare dimineață?
Mersul pe jos este o activitate extrem de sănătoasă, ceea ce au confirmat și medicii. Ar fi ideal că fiecare dintre noi să facem în fiecare dimineață câte o plimbare de minim 30 de minute, preferabil în ritm alert, spun specialiștii. (reginamaria.ro)
Citește și: Margareta - Planta despre care nu stiu multi ca face atata bine
Acesta este un element de tip text. Fă click dublu pentru a edita textul. Poți la fel să modifici dimensiunile și poziția elementului, fundalul, linia de contur și multe altele. La fel, pentru apariția elementelor de tip text poți seta un efect de animație.
Specialiștii recomamanda un obiectiv de 10.000 de pași pe zi sau 30 de minute de mers în timp alert, adică poți vorbi în timpul activității tale fizice, dar nu poți cânta. Încercați să mențineți o poziție corectă în timpul activității fizice cu spatele drept și privirea paralelă cu pământul.
Pentru a evita traumatismul, fă o încălzire rapidă înainte de a începe, iar primele 5-10 minute pornește ușor. Încearcă să faci din asta o bucată a rutinei tale zilnice.
Sursa: reginamaria.ro
#curiozitati #timp #sanatate #plimbare
© Toate drepturile sunt rezervate!
business contact: newscontactonline@gmail.com
© Toate drepturile sunt rezervate!
business contact: newscontactonline@gmail.com